分类： 美食日记

　　口感绵密、香甜的南瓜，料理方式相当多元，不但煎、煮、炒、炸都没问题外，还可甜可咸。南瓜糕味道不仅相当浓郁，吃起来口感

　　今日心血来潮，自己在家捣鼓了一版超简单但是又勾人食欲的蔬菜披萨！ 　　可能是太久没吃披萨了，肚子里的馋虫便蠢蠢欲动了

紫薯鲜艳的颜色作为大基调，承载着各种或黄或红或黑的颜色，虽张扬却不显摆。

美味大变身，纯素的植物性高蛋白组合。

这道料理由杏鲍菇、南瓜和西葫芦烹调而成，口感清爽之外，三种食材都有高纤维的特点，有助于清肠道、减肥。

　　秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要

夏天煮开后倒入扎杯中，放入冰箱中冷藏就是冷饮。

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。

　　绿豆汤是很多人夏天必喝的饮品。熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来

吃当地应季的食物是营养专家们一直倡导的，这个季节，最应景的食物恐怕要属水中之莲了。莲花、莲藕、莲子，一身是宝的莲不仅清香可口，还有不少养生功效。