分类： 美食日记

　　自立夏起，气温缓步升高、雨水逐渐增多。脾胃虚弱者易体内生湿，如果他们此时再受到外部潮湿天气的影响，则很容易引起湿疹等

　　材 料： 　　皮丝2块、素羊肉50g、红萝卜1条、白萝卜1条、西红柿蔬食面80g、青菜适量 　　调味料： 　　糖3汤

黑豆被称为“豆中之王”，富含多种营养物质，具有很好的食用价值，深受大家的青睐，适当吃黑豆能够为健康带来很多的好处，比如补肾，黑豆的吃法很多，黑豆紫米粥就是其中的一种。